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2017年10月10日(火) 11:51 雑記コメント(0)

ついに発覚!!目が疲れる原因は?そして目の疲れがとれる超簡単な衝撃のストレッチ方法とは?※見逃し厳禁※

こんにちは、ショウゴです。
最近、29カレッジ内のグループチャットで目の疲れ対策について情報共有されていたんですが、皆さんは目の疲れとか感じたことはありませんか?
日々、スロットパチンコを打っている方や、パソコン画面をよく見る方は、もしかしたら無意識のうちに疲れているかもしれません。
今回はその原因と対策について、触れていこうと思います。

目の疲れの原因とは?

まず人間の目と言うのは物を見る時に、無意識に正確にピントを合わせるようにできています。
ピントを合わせてくれるのはいいのですが、実は人間の目は近くのものを長時間見ると目が疲れてしまうのです。
んじゃなんで近くを見続けると目が疲れるんですかって話ですよね。

下記をご覧ください

なぜ近くのものを見ると目が疲れてしまうのか?

近くのものを見ると、目の筋肉に負担が物凄くかかっているのです。
ピントを合わせる毛様体筋という筋肉が収縮して水晶体を厚くして負荷をかけている…という仕組みです。
水晶体
(ピンクの部分が毛様体筋です)
前に目の下が痙攣するという事態が起きたという記事を書いたのですが、目が疲れている根本的な原因はこれだったんですね。
もちろんPC眼鏡で対策はしていますが、これだけではダメです。
根本的に疲れている目の筋肉のストレッチをしてあげれば徐々に目の疲れはとれていきます。
んじゃそれはどうやってやるのよ?って話ですよね。

それはですね…

超簡単です!
下記をご覧ください。

目の筋肉のストレッチ方法とは?

人間の目は遠くを見るのに適していて、近くのものを見るのにはあまり適していません。
長時間近くのものを見続けた筋肉をほぐしてあげる為に、遠くのものを見るということをしてみて下さい。

なぜ、遠くのものをみると目の筋肉がほぐれるのか?

これだけで、先ほど言った毛様体筋という目の筋肉が伸びて、目の筋肉のストレッチになって目の疲れがとれるのです。
これって超簡単なストレッチですよね?
目の疲れで悩まされている方、ぜひともお試しください。
目の疲れが原因で、片頭痛とか色んな悪循環になる前に…
今回たまたま、そういえばPC眼鏡で対策はしたのはいいけど、目が疲れる根本的な原因って何なんだろう…ってふと思ったんですよね。
PC眼鏡かけてるから、よっしゃーもう大丈夫だーじゃなくて、きちんと原因を知ることによって、今回勉強になりました。
身の回りに目の疲れで困っている方がいたら教えてあげて下さい。

参考になれば幸いです。

ここまで読んでくれた方に感謝します。

ありがとうございました。

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更新日時:2017年10月10日(火) 11:51 コメントする

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